كيف تتخلص من رائحة الفم

كيف تتخلص من رائحة الفم


رائحة الفم

إنّ رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل حرجاً، ممّا قد يؤدّي الشّخص إلى الإطواء والانعزال وعدم الثّقة في شخصه أمام المجتمع، وعند البحث في هذا الموضوع تجد أنّ هذه الحالة مرضيّةٌ بحتة في أكثر الأوقات أو مسألة نظافة شخصيّة، في هذا المقال سنبيّن سبب الإصابة بهذه الحالة وطرق التّخلّص منها نهائياً.

أسباب رائحة كريهة في الفم
  • تناول الأطعمة ذات الرّائحة القويّة أو المليئة بالبهارات: إنّ تناول الثّوم أو البصل أو الأطعمة الّتي تحتوي على الكثير من البهارات من شأنِها أن تكوَن رائحة فم كريهة.
  • عدم تنظيف الأسنان بشكل يومي: إنّ عدم تنظيف الأسنان بشكل يومي بالفرشاة والخيط الطّبي يعمل على تراكم الأطعمة على عليها وفي الفراغات الموجودة بين الأسنان مما يؤدّي إلى تعرض هذه الأطعمة إلى التلف وإطلاق الرّائحة الكريهة.
  • أمراض اللّثة: إنّ الأمراض الّتي تصيب اللّثة من التهابات ونزيف الدّم يصيب الفم برائحة كريهة غير مستحبّة.
  • التهابات الأسنان: إنّ وجود الالتهابات والنّخور على الأسنان تسبّب الرّائحة الكريهة للفم جرّاء تراكم الأطعمة في النّخور وعند الالتهابات.
  • الصّيام أو الفم الجّاف: يسبب الرّائحة الكريهة وهي مشكلة مؤقتة يمكن حلّها بكلّ سهولة.
  • الأدوية: يمكن لبعض الأدوية الّتي يتناولها الشّخص أن تسبب الرّئحة الكريهة للفم.
  • أمراض أخرى في الجّسم: الالتهابات الرئويّة والتهابات الجيوب الأنفيّة من أهمّ الأمراض الّتي تسبب رائحة كريهة في الفمّ وأيضاً أمراض السكّري وأمراض الكبد والكلية، وإذا كنت قد تأكّدت من أنّ الأعراض الّتي ذكرت سابقاً لم تكن من الأسباب الّتي تسبّب لك بهذه الحالة فيرجى مراجعة طبيبك لتشخيص حالتك ومعالجتها.

التخلّص من رائحة الفم الكريهة
  • المحافظة على تنظيف الأسنان والفم بالفرشاة مرّتين على الأقل يوميّاً، ولا تنسى أيضاً أن تفرشي لسانك.
  • مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوريّ ومعالجة أيّ أمراض والتهابات تصيب الأسنان واللّثة، وهو يستطيع معالجة هذه المشكلة إذا كانت فمويّة أو قد يحوّلك إلى طبيب باطنيّة لحلّ هذه المشكلة.
  • التّوقف عن التّدخين نهائياً حتّى أنواع اللّبان الّتي تحتوي على النّيكوتين المخصّصة للأشخاص الذين يحاولون ترك التّدخين.
  • شرب الكثير من الماء؛ لأنّ الماء يترك الفم رطباً ويساعد الجّسم في التخلّص من السّموم في الجّسم بشكل منتظم.
  • تناول الحلوى ذات الرّائحة النّفاذة مثل حلى النّعنع أو البرتقال.
  • استعمال الشّرائح المعطّرة للفم التّي تباع في الصّيدليّات.
  • الاحتفاظ بسجل للأطعمة الّتي تتناولها ومراقبة أيٌ من هذه الأطعمة الّتي تسبّب لك رائحة فم كريهة.