كيف أقضي على رائحة الفم

كيف أقضي على رائحة الفم


وجود رائحة كريهة للفم يمكن أن يدل في بعض الأحيان على وجود بعض الأمراض مثل خلل في الكبد والكلى أو عسر الهضم أو التهاب الجيوب الأنفية، أو التهابات اللثة التي تنتج من عدم اهتمام الشخص بنظافة أسنانه ولسانه، أو قد ينتج بسبب الإفراط في تناول البهارات أو تناول البصل والثوم، وفي كل الأحوال وجود رائحة كريهة منبعثة من الفم يعتبر أمراً منفراً يبعد الناس عن الشخص ذي الرائحة الكريهة ويفقده ثقته بنفسه، ويؤدي ذلك إلى حب العزلة وعدم الإختلاط مع الناس، فكيف نتخلص من هذه الرائحة الكريهة؟

طرق التخلص من رائحة الفم

من الوصفات التي تفيد في التخلص من رائحة الفم الكريهة:

  • إضافة اليانسون إلى الطعام، أو تناول القليل منه في أي وقت فهو يجعل رائحة الفم زكية.
  • إضافة أوراق الريحان في طبق صغير على المائدة، فمضغ القليل منه كفيل بالتخلص من الرائحة الكريهة للفم.
  • تناول القليل من الزنجبيل النيئ فهو يفيد في انعاش الفم ويجعل رائحته طيبة.
  • تناول حب الهال من أجل التخلص من أية روائح كريهة للفم.
  • مضغ أوراق النعناع وسيقانها فهي تحتوي على مادة المنثول ذي الرائحة العطرية المنعشة.
  • مضغ بعض أوراق البقدونس فهو فعال في التخلص فوراً من الروائح الكريهة للفم، فكثير من الأغذية التي تحتوي على الثوم تكون محتوية البقدونس.
    • العمل على المحافظة على تنظيف اللسان والأسنان بعد تناول الوجبات، وخاصة قبل النوم حتى لا تكون بيئة خصبة للبكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة للفم.
    • استخدام المحاليل الخاصة بالفم في أي وقت، فهو يعمل على تعقيم الفم والتخلص من الروائح الكريهة.
    • تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف التي تساهم في تحفيز الخلايا على انتاج اللعاب الذي يحتوي على الاوكسجين الذي يقلل من عمل بكتيريا الفم المزعجة، والأغذية التي تحتوي على فيتامين سي.
    • تناول العلكة بعد وجبات الطعام فهي تساعد على إفراز اللعاب في الفم وتنظيف الأسنان من بقايا الأطعمة.
    • شرب الماء للمحافظة على رطوبة الفم والحنجرة وعدم جفافه، كما أنه يساعد في التخلص من بقايا الأطعمة والتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم المزعجة.
    • شرب بعض أنواع من الأعشاب التي تقلل من رائحة الفم مثل الشاي الأخضر الغني بالمواد المؤكسدة، كما أنه يساعد في التخلص من مادة الكبريت التي تسبب الروائح الكريهة في الفم، كما مشروب النعناع والميرمية والقرفة كلها تعمل على ترطيب الفم وتخلصه من الرائحة الكريهة.
    • استشارة الطبيب من أجل التأكد من سبب انبعاث الرائحة الكريهة من الفم، واستخدام العلاج المناسب للحالة.