كيف أجعل عقلي ذكي

كيف أجعل عقلي ذكي


كل شخص طبيعي يدرك أنه يمكل عقلاً يفكر فيه ويعتمد عليه ويدير شؤون حياته ويستخدمه في جميع الأوقات , لكن الكثير من البشر يشعر بأن عقله لا يصل لمرحلة الناجحين من العلماء والتجار والمبدعين ويشعر أن عقله أقل منهم بكثير , وهذا تفكير خاطئ من جميع المقاييس فالعقل البشري واحد من هبات الله سبحانه وتعالى للبشر وهو جهاز كامل متكامل يعمل بشكل ممتاز وبأكمل وجه وبأعلى كفاءة ممكنة , لكن يكون الفرق بطريقه تشغيله وتفعيله والتي تعتمد على كل شخص من خلال قرأة الأفكار والاقتناع بها وتطبيقها .

العقل البشري لا يحكم عليه فقط بالإمتحانات فالكثير من الناس يجهلون معنى الذكاء وكيفية تنميته وطريقة الحكم على تفكير الشخص وتصرفاته التي تتبع التفكير , فمخ الإنسان هو مفتاح ذكاءه وهو جهاز له القدرة على التكيف وتجديد الشبكة العصبية بشكل مستمر فالشبكة العصبية لديها المقدرة على أن تتمدد وتقوى كلما زادت معارفها وتعلمت اشياء جديدة ومفيدة مما يزيد كفاءة الدماغ ويزيد خبرة الانسان في التعامل مع ضغوطات الحياة .

لتقوية العقل والذكاء يجب إتباع عدة نصائح مهمة :

  • العقل بحاجة لغذاء بشكل دائم ويكون الغذاء السليم المتوازن المفتاح لعمل العقل بشكل سليم ودائم وتعمل بعض أصناف الطعام بعد تناولها بشكل منظم ومستمر على تقوية خلايا الدماغ مما يؤدي لثبات وتطور عمل الدماغ وتطوير الذكاء البشري , ومن هذه الأصناف المهمة البقوليات والأسماك والعسل والزعتر والشوكولا والحليب الطازج .
  • فكرة غريبة للبعض لكنها مفيدة جداً وهي سماع النكت بشكل يومي بسبب إفرازها لهرمون الدوبامين المفيد للجسم والأعصاب بسبب محافظته على المخ نشطاً ويزيد النشاط الذهني والعقلي .
  • التنفس بشكل جيد والإبتعاد عن التدخين .
  • النوم على الجانب الأيمن أو على الظهر مما يساعد على التنفس والحفاظ على المخ .
  • تعلم معلومة جديدة يومياً فالمخ مع مرور الوقت وعدم استقبال معلومة جديدة يتأثر بشكل كبير ويفقد نشاطه .
  • تمرين العقل يومياً على الألعاب المختلفة خاصة المتعلقة بالأرقام والتفكير كالسودوكو والشطرنج وحل الأحاجي الرقمية .
  • لا نبقي عقلنا وحيداً ونشغله بأي شئ مثل قراْة الكتب .
  • الثقة بالنفس ولا نجعل الأفكار السلبية تسيطر علينا .
  • الإسترخاء ومنح النفس المزيد من الوقت في التفكير خاصة بعد التقدم في العمر .
  • إتباع النظام حتى لو توجب ذلك تشكيل نظام خاص بنا وفريد من نوعه .